In diesem Kurs praktizieren wir haupsächlich Elemente aus dem Kundalini Yoga die durch das Singen von Mantras unterstützt werden. Der Atem wird so tiefer gehalten und die gesundheitsfördernden Aspekte des Singens kommen voll zu Geltung. Die Stimme bekommt durch die Übungen ihren natürlichen Ausdruck zurück. Das so mit dem Körper verwurzeltes Singen beeinflusst auch die Sprechstimme, verändert die Ausstrahlung und das gesamte Lebensgefühl. Es hebt aus dem Alltagsbewusstsein heraus, bringt Entspannung, neue Lebenskraft und macht Spaß.
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen, wie dem Hatha-Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer und rückenfreundlicher. Es richtet sich stark auf den Abbau von Stress und das Wahrnehmen und Lenken der eigenen Lebensenergie.
Eine Stunde spannt einen Bogen von statischen und dynamischen Körperübungen, passend abgestimmten Atemtechniken, zu anschließender tiefer Entspannung, die mit Live-Musik unterstützt wird. Die Yogapositionen werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst und sind leicht erlernbar.
Das Singen von Mantras hilft, die geweckte Energie zu kanalisieren und sich mit seinem inneren Potential zu verbinden.
Für die Yogis war der Körper seit jeher das Fahrzeug der Seele und des Geistes. Das verlangt in unserer mental anspruchsvollen Zeit, in der dem Körper meist zu wenig Bewegung und Beweglichkeit abverlangt wird, noch mehr Beachtung. Das praktizieren von Yogaasanas, kombiniert mit einer bewußten Atmung löst Anspannungen und fördert die Funktion des gesamten Organismus. Sowohl Körper als auch Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Es kommt zu einer tiefen Entspannung, die regeneriert und die Lebensenergie auf natürliche Weise wieder auflädt.

Dies ist eine Schnupperstunde. Ich freue mich, wenn du dafür 10.- € auf mein Konto überweist:

Mit diesem Link für den Live Stream schalte dich bitte ca. 15 Minuten vor Kursbeginn dazu. Er gilt auch für die folgenden Schnupperstunden:

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/86462513815?pwd=eFNZemRuaGx4QSswdDVSY0VseXY1QT09

Meeting-ID: 864 6251 3815
Passwort: 961033

Für die Teilnahme benötigst du entweder die ZOOM App, ein Download auf deinem PC (du wirst aber beim Klick auf den Stream Link sehr leicht durch den Prozess geführt) ODER du öffnest www.zoom.us- Meeting beitreten - Meeting ID und Passwort eingeben
Ich stelle die Teilnehmer*innen auf „stumm“, überprüfe das bei dir aber bitte nach Eintritt in den Stream nochmal. Hintergrundgeräusche stören sonst alle anderen Yogi(ni)s.


Ich freue mich drauf!