Achtsamkeit und Fürsorge für sich selbst und Andere ist die übergeordnete Absicht dieses Kurses. Dieses Yoga stärkt das Immunsystem!

Die unten beschriebenen Vorsichtsmaßnahmen beziehen sich auf die jetzt geltenden Bestimmungen. Wir werden diesen Kurs zu den der entsprecheden Zeit geltenden Bestimmungen durchführen.

In diesem Kurs praktizieren wir haupsächlich Elemente aus dem Kundalini Yoga die durch das innere Rezidieren von Mantras unterstützt werden. Der Atem wird so tiefer gehalten und die gesundheitsfördernden Aspekte kommen voll zu Geltung.
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen, wie dem Hatha-Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer und rückenfreundlicher. Es richtet sich stark auf den Abbau von Stress und das Wahrnehmen und Lenken der eigenen Lebensenergie.
Eine Stunde spannt einen Bogen von statischen und dynamischen Körperübungen, passend abgestimmten Atemtechniken, zu anschließender tiefer Entspannung, die mit Live-Musik unterstützt wird. Die Yogapositionen werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst und sind leicht erlernbar.
Das innere Rezidieren von Mantras von Mantras hilft, die geweckte Energie zu kanalisieren und sich mit seinem inneren Potential zu verbinden.
Für die Yogis war der Körper seit jeher das Fahrzeug der Seele und des Geistes. Das verlangt in unserer mental anspruchsvollen Zeit, in der dem Körper meist zu wenig Bewegung und Beweglichkeit abverlangt wird, noch mehr Beachtung. Das praktizieren von Yogaasanas, kombiniert mit einer bewußten Atmung löst Anspannungen und fördert die Funktion des gesamten Organismus. Sowohl Körper als auch Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Es kommt zu einer tiefen Entspannung, die regeneriert und die Lebensenergie auf natürliche Weise wieder auflädt.

Erst probieren, dann buchen! Probestunde mit Anmeldung für 12.-EUR möglich!
Der Kurs beginnt 13.01.2021, immer donnerstags. Quereinstieg ist nach Absprache möglich!
5 Abende für 60.-€ Barzahlung bitte in einem Kuvert oder nach Anmeldung per Überweisung.
Teilnahme nur mit Anmeldung.
Info & Anm.: Raimund Mauch, Tel: 0751/794277, E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, evl. Sitzkissen. Bitte ca. 1.5 Std. vorher nichts schweres essen!

Um 20:00 Uhr findet im selben Raum statt: " Kraft der Stimme Pur"

Für den Yogakurs werden die zu der entsprechenden Zeit geltenden Hygieneregeln umgesetzt. Diese können sich noch ändern. Vor dem Lockdown galt:

• Zum Eintritt des Gebäudes und zum Besuch der Toiletten ist vorsichtshalber eine Maske zu tragen.
• Es besteht keine Maskenpflicht im Raum. Es gilt die Abstandsregel von 1,5 Meter zu beachten.
• Die Teilnehmerzahl ist soweit reduziert, dass die Abstandsregel eingehalten werden kann.
• Vor und nach dem Kurs auch im Eingangsbereich ist ein Abstand von 1,5 Meter einzuhalten.
• Vor und nach dem Kurs bitte Hände waschen oder desinfizieren. Im Eingangsbereich und in den Toiletten stehen Desinfektionsmittel zur Nutzung bereit.
• Bitte nutzt auch die Möglichkeiten zum Händewaschen mit Flüssigseife und Einwegtüchern auf den Toiletten.
• Bitte möglichst umgezogen zum Yoga kommen, da kein Umkleidebereich bereit steht.
• Dein Platz im Raum ist an der Vorderkante der Matte am Boden markiert und soll eingehalten werden.

Du sollst nicht teilnehmen:

Bei Vorliegen von typischen Symptomen einer Infektion mit dem Coronavirus
wie Geruchs- und Geschmacksstörungen, Fieber, Husten sowie Halsschmerzen
oder wenn sie in Kontakt zu einer mit dem Coronavirus infizierten Person stehen oder standen und wenn seit dem letzten Kontakt noch nicht 14 Tage vergangen sind
ist das Betreten der Räumlichkeiten und die Teilnahme untersagt.

Alle Kursteilnehmer werden bei der Anmeldung mit Namen und Telefonnummer zur Nachverfolgung von möglichen Infektionswegen registriert.