In diesem Kurs praktizieren wir haupsächlich Elemente aus dem Kundalini Yoga die durch das Singen von Mantras unterstützt werden. Der Atem wird so tiefer gehalten und die gesundheitsfördernden Aspekte des Singens kommen voll zu Geltung. Die Stimme bekommt durch die Übungen ihren natürlichen Ausdruck zurück. Das so mit dem Körper verwurzeltes Singen beeinflusst auch die Sprechstimme, verändert die Ausstrahlung und das gesamte Lebensgefühl. Es hebt aus dem Alltagsbewusstsein heraus, bringt Entspannung, neue Lebenskraft und macht Spaß.
Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen, wie dem Hatha-Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer und rückenfreundlicher. Es richtet sich stark auf den Abbau von Stress und das Wahrnehmen und Lenken der eigenen Lebensenergie.
Eine Stunde spannt einen Bogen von statischen und dynamischen Körperübungen, passend abgestimmten Atemtechniken, zu anschließender tiefer Entspannung, die mit Live-Musik unterstützt wird. Die Yogapositionen werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst und sind leicht erlernbar.
Das Singen von Mantras hilft, die geweckte Energie zu kanalisieren und sich mit seinem inneren Potential zu verbinden.
Für die Yogis war der Körper seit jeher das Fahrzeug der Seele und des Geistes. Das verlangt in unserer mental anspruchsvollen Zeit, in der dem Körper meist zu wenig Bewegung und Beweglichkeit abverlangt wird, noch mehr Beachtung. Das praktizieren von Yogaasanas, kombiniert mit einer bewußten Atmung löst Anspannungen und fördert die Funktion des gesamten Organismus. Sowohl Körper als auch Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Es kommt zu einer tiefen Entspannung, die regeneriert und die Lebensenergie auf natürliche Weise wieder auflädt.

Erst probieren, dann buchen! Probestunde unverbindlich für 12.-EUR möglich!
Der Kurs beginnt 8.01.2020, immer mittwochs. Quereinstieg ist nach Absprache möglich!
7 Abende für 77.-€
Info & Anm.: Raimund Mauch, Tel: 0751/794277, E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, evl. Sitzkissen. Bitte ca. 1.5 Std. vorher nichts schweres essen!

Um 20:00 Uhr findet im selben Raum "Offenes Singen: Kraft der Stimme Pur"